흔히들 음식을 먹고 배가 더부룩하거나, 불편할때 많이들 쓰는 표현으로 '속이 미식거린다.'라고 이야기 합니다. 속이 미식거리기 시작하면 계속 메스껍고 심지어는 토할 것같이 울렁거리며 어지러움을 동반한 현기증을 일으킵니다. 이로 인해 일상생활에도 지장을 주며 큰 스트레스를 받기도 합니다. 속이 불편한데에는 여러가지 이유들이 있습니다. 급하게 음식을 먹고 체하거나, 유통기한이 지난 상한 음식을 먹고 탈이나거나, 혹은 폭음으로 인한 위장의 과로일수도 있고 몸의 평행을 유지하는 귀의 달팽이관의 이상으로 문제가 발생할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 속이 안좋을때 급하게 사용할수 있는 대처법들에 대해서 알아보겠습니다. 화장실 가기 일반적으로 속이 더부룩하거나 메스꺼운 증상을 경험하고 있다면 가장 먼저해야 하는 일..
반려동물, 특히 강아지를 키울 때 중요한 것이 있습니다. 강아지들은 항상 활동성이 많기 때문에 집에만 갖혀있으면 극심한 스트레스를 받게 됩니다. 이를 해소하기 위한 가장 좋은 방법은 바로 '산책'입니다. 산책은 온종일 주인을 기다리는 반려견들의 정신건강을 위해서 가장 중요한 해결책이기도 합니다. 이번 포스팅에서는 간편하고 쉬운 '강아지 산책' 방법에 대한 글을 적어보겠습니다. 적당한 산책 시기 일반적으로 강아지들은 8주가 지날 무렵 주변환경에 대한 호기심이 왕성해지고 반대로 두려움도 가장 크게 느낍니다. 일종의 적응기인 6~8주사이에 산책을 자주시켜 사람과 다른 동물에 대한 경계심을 낮추게하여 사회성을 기르게 하는 것이 좋습니다. 나이를 많이 먹은 노령견의 경우도 흔히 사람들이 늙고 힘이 빠져 산책을 시..
살다보면 인생에서 참으로 중요한 순간들이 많이 있습니다. 시험을 치거나, 면접을 보거나, 연인에게 고백을 할때, 누구나 이 순간 만큼은 실수하고 싶지 않을 겁니다. 하지만 항상 이런 순간이 되면 마치 불청객처럼 찾아오는 특이한 현상들이 있죠. 심장이 쿵쾅거리며, 이마에선 식은땀이 흘러내리고 손이 떨리기 시작하고 입안은 사막처럼 텁텁하게 느껴지는 바로 '긴장'입니다. 몸이 위축될 때 마다 오히려 실수할까봐 전전긍긍하며 더욱 움츠리게 되지만 두려워할 필요는 없습니다. 긴장은 살다보면 누구나 다 한번씩 겪게되는 자연스러운 현상입니다. 이번 포스팅에선 간편하고도 쉬운 여러가지의 '긴장푸는법'에 대해 알려드리겠습니다. 호흡 가다듬기 우리의 몸과 정신은 호흡에 의해서 크게 좌지우지 됩니다. 호흡이 잦고 빨라질수록 ..