긴장푸는법 8가지
살다보면 인생에서 참으로 중요한 순간들이 많이 있습니다. 시험을 치거나, 면접을 보거나, 연인에게 고백을 할때, 누구나 이 순간 만큼은 실수하고 싶지 않을 겁니다. 하지만 항상 이런 순간이 되면 마치 불청객처럼 찾아오는 특이한 현상들이 있죠. 심장이 쿵쾅거리며, 이마에선 식은땀이 흘러내리고 손이 떨리기 시작하고 입안은 사막처럼 텁텁하게 느껴지는 바로 '긴장'입니다. 몸이 위축될 때 마다 오히려 실수할까봐 전전긍긍하며 더욱 움츠리게 되지만 두려워할 필요는 없습니다. 긴장은 살다보면 누구나 다 한번씩 겪게되는 자연스러운 현상입니다. 이번 포스팅에선 간편하고도 쉬운 여러가지의 '긴장푸는법'에 대해 알려드리겠습니다. 호흡 가다듬기 우리의 몸과 정신은 호흡에 의해서 크게 좌지우지 됩니다. 호흡이 잦고 빨라질수록 ..
일상생활
2017. 2. 4. 03:58